Prenez-vous les bons types de collagène pour vos besoins ?
Prenez-vous les bons types de collagène pour vos besoins ?
Vous avez entendu des gens parler de collagène. Vous avez entendu dire que le collagène peut ralentir les signes du vieillissement. Vous savez qu'il est excellent pour votre peau. Mais savez-vous pourquoi il est si important pour la santé de la peau?
Et savez-vous quel type de collagène vous devriez prendre ? Qu'en est-il du collagène marin par rapport au collagène bovin? Qu'est-ce qui est le mieux ? Et bien, si je vous disais qu'il y a plus de 20 types de collagène dans votre corps. En plus de cela, différents types de collagène sont mieux adaptés à des parties particulières de votre corps.
Il y a beaucoup à apprendre sur le collagène, et nous ne vous en voudrons pas si vous êtes un peu perdu. Heureusement, c'est ce que nous aimons, et c'est ce que nous faisons. Alors, préparez-vous à absorber quelques informations essentielles sur le collagène.
Types de collagène
Bien qu'il existe de nombreux types de collagène, nous ne devons nous concentrer que sur trois d'entre eux, car ils représentent environ 80 à 90 % du collagène de l'organisme. Heureusement, ils sont faciles à retenir. Ils sont littéralement appelés Type I, Type II et Type III.
Le type I est le collagène le plus abondant dans le corps humain. En fait, le type I représente environ 70 % de tout le collagène de notre corps et se retrouve dans la structure de notre peau, de nos cheveux, de nos ongles, de nos organes, de nos tendons et de nos os. Le seul endroit où notre corps ne l'utilise pas est le cartilage.
C'est là que vous trouverez le type II. Il forme les blocs de construction qui relient et amortissent nos os, les aidant à absorber les chocs.
Le type III est le deuxième collagène le plus répandu dans notre corps. Avec le type I, il représente environ 90 % de tout le collagène présent dans votre corps. Le type III, comme le type I, se trouve dans la peau, les cheveux, les ongles et les organes.
Quel est le meilleur type de supplément de collagène à prendre ?
Maintenant que nous connaissons le type de collagène dont notre peau, nos cheveux et nos ongles ont besoin, voyons comment maximiser son absorption et profiter de toutes ses propriétés anti-âge.
Le collagène n'est pas le nutriment le plus facile à absorber pour notre corps. C'est un acide aminé à longue chaîne - une protéine. Il est construit par trois acides aminés primaires - proline, hydroxyproline et glycine. Notre système digestif a du mal à absorber le collagène sous sa forme à longue chaîne. Pour aider notre corps à absorber le collagène, nous devons décomposer les acides aminés à longue chaîne en chaînes plus courtes.
Ces chaînes plus courtes de collagène sont appelées peptides, également connus sous le nom de collagène hydrolysé. Ce processus est connu sous le nom d'hydrolyse et donne lieu à des peptides de collagène. D'où les deux noms. Nous décomposons notre collagène à un poids moléculaire aussi bas que 2000 Daltons. Un dalton, soit dit en passant, est juste une unité de mesure pour les petites molécules.
Qu'en est-il du collagène marin par rapport au collagène bovin ?
Vous l'avez peut-être déjà deviné, mais ces types de collagène proviennent de sources différentes. Le collagène marin provient du poisson. Le collagène bovin provient des bovins, le collagène porcin des porcs et le collagène aviaire des poulets.
Le site collagène marin et le collagène bovin offrent de nombreux avantages pour la santé. La chose la plus importante à considérer est la raison pour laquelle vous prenez le complément. Si vous souhaitez cibler le vieillissement et améliorer le teint de vos cheveux, de votre peau et de vos ongles, alors le collagène marin est ce qu'il vous faut. Des études cliniques ont prouvé qu'il contribuait à réduire la profondeur des rides et à augmenter les niveaux d'hydratation.
Le collagène marin hydrolysé raffermit la peau et améliore son élasticité. Non seulement il sera meilleur pour votre peau, mais il peut également être décomposé en chaînes plus courtes d'acides aminés, ce qui, comme vous le savez maintenant, aide votre corps à digérer les nutriments. Ainsi, vous absorberez une plus grande quantité de collagène adapté à votre peau. Tout le monde y gagne.
Le collagène bovin, quant à lui, aidera votre peau ; cependant, il est plus couramment utilisé pour traiter différentes parties de votre corps. Si vous souffrez de douleurs articulaires ou de problèmes de santé intestinale, le collagène bovin peut être votre préférence. Il est également important de noter que le collagène bovin n'est pas aussi biodisponible que le collagène marin - vous ne pourrez donc pas en absorber autant, aussi facilement.
Si vous voulez améliorer votre peau, vos cheveux, vos ongles et lutter contre le vieillissement, le collagène marin est le meilleur type de supplément de collagène pour vous.
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