Collagène pour la croissance des cheveux : augmentation de la densité et de la croissance des cheveux
Collagène pour la croissance des cheveux : augmentation de la densité et de la croissance des cheveux
Le collagène stimule la croissance des cheveux, renforce les follicules pileux et améliore la santé du cuir chevelu. Découvrez les bienfaits du collagène pour les cheveux.
Quelles sont les causes de la chute des cheveux ?
La perte de cheveux peut être difficile et pénible pour tout le monde. Perdre entre 50 et 100 cheveux par jour est tout à fait normal et n'est généralement pas perceptible, sauf si de nouveaux cheveux n'ont pas poussé pour remplacer les cheveux perdus. La perte de cheveux chez les femmes est très courante. En fait, entre 6 % et 38 % d'entre elles connaîtront un certain degré de perte de cheveux au cours de leur vie. La perte de cheveux peut être due à la génétique, aux fluctuations hormonales (par exemple, pendant la grossesse ou la ménopause), aux carences nutritionnelles, au stress extrême, à certaines conditions médicales ou à des médicaments prescrits, à la coloration et à la mise en plis des cheveux, ainsi qu'au processus normal de vieillissement.
Avantages du collagène pour les cheveux
Le collagène est une protéine vitale de l'organisme qui joue un rôle essentiel dans le maintien de la structure et de la solidité de divers tissus. C'est un composant clé des follicules pileux, qui fournit le soutien nécessaire à une croissance saine des cheveux.
Le collagène peut aider à stimuler la croissance des cheveux de plusieurs façons :
- En luttant contre le stress oxydatif
- Favoriser la production de collagène dans la couche dermique de la peau, où se trouvent également les follicules pileux.
- Ralentir le vieillissement des cheveux
Des études précliniques ont montré qu'une supplémentation en collagène favorise la croissance de nouveaux follicules pileux et encourage les follicules pileux à passer de la phase télogène (chute) à la phase anagène (croissance) du cycle capillaire.1 Des essais cliniques chez l'homme ont également montré qu'une supplémentation quotidienne de 2 g de peptides de collagène peut améliorer la santé des cheveux et augmenter leur épaisseur par rapport à un placebo.2 L'augmentation de l'épaisseur des cheveux peut également entraîner une amélioration de la texture, rendant les cheveux plus forts et plus résistants à la cassure.
Croissance des cheveux au collagène avant et après
Le cycle de croissance des cheveux étant d'environ 120 jours, il est important d'être cohérent avec la supplémentation en collagène pour la croissance des cheveux. De nombreuses personnes constatent des résultats après 8 à 12 semaines.
Comment stimuler la croissance des cheveux
Si les suppléments de collagène constituent une option pratique et scientifiquement fondée pour stimuler la croissance des cheveux, l'incorporation naturelle de collagène dans votre alimentation peut également contribuer à la santé des cheveux. Des aliments comme le bouillon d'os, le poisson et les viandes maigres sont riches en collagène, ce qui donne un coup de pouce nutritionnel supplémentaire pour favoriser la croissance des cheveux.
Les acides gras essentiels, les vitamines et les minéraux sont nécessaires à la croissance et au fonctionnement normaux des cellules du follicule pileux et entraînent la chute des cheveux en cas de carence. Les nutriments dont la carence peut affecter la croissance, la structure et la qualité des cheveux sont le zinc, les vitamines B, le fer, l'iode et le sélénium. Par conséquent, l'ajout d'un supplément capillaire riche en ces nutriments en tandem avec la supplémentation en collagène peut contribuer à optimiser les bénéfices.
Comment augmenter la densité des cheveux
Outre la supplémentation en collagène, divers traitements cliniques peuvent augmenter la densité capillaire. Des traitements tels que la thérapie au plasma riche en plaquettes (PRP) sont de plus en plus populaires en raison de leur capacité à stimuler les follicules pileux et à favoriser la repousse des cheveux. Des médicaments sur ordonnance comme le Minoxidil et le Finasteride sont également couramment utilisés pour augmenter la croissance et la densité des cheveux.
Comprendre les subtilités de la perte de cheveux et le rôle que la supplémentation en collagène peut jouer dans la promotion de la croissance des cheveux est la clé d'une approche holistique de la santé capillaire. En intégrant le collagène à votre routine de beauté quotidienne et en explorant des traitements complémentaires, il est possible d'obtenir des cheveux plus sains et plus éclatants avec un seul sachet par jour.
Références
- Hwang, S. B., Park, H. J. et Lee, B. H. (2022). Hair-Growth-Promoting Effects of the Fish Collagen Peptide in Human Dermal Papilla Cells and C57BL/6 Mice Modulating Wnt/β-Catenin and BMP Signaling Pathways (Effets favorisant la croissance des cheveux du peptide de collagène de poisson dans les cellules de la papille dermique humaine et chez les souris C57BL/6). International journal of molecular sciences, 23(19), 11904. https://doi.org/10.3390/ijms231911904
- Oesser, S. (2020). La prise orale de peptides de collagène bioactifs spécifiques a un effet positif sur l'épaisseur des cheveux. Nutrafoods 1:134-138, doi : 10.17470/NF-020-0019
