Biotine et collagène : quel ingrédient convient le mieux à votre routine beauté ?

Lorsque vous commencez une routine de beauté par ingestion, vous pouvez choisir parmi une multitude de vitamines et de compléments alimentaires pour améliorer votre beauté.

Deux des ingrédients de beauté ingérables les plus populaires que vous êtes susceptibles de rencontrer sont la biotine et le collagène. Mais lequel est le plus approprié pour vous et votre routine ? Faisons le point sur la biotine et le collagène.

Le collagène et la biotine sont des compléments de beauté populaires, mais leurs fonctions, avantages et résultats sont très différents. Nous détaillons ici les différences entre les suppléments de biotine et de collagène et vous aidons à déterminer quel supplément de beauté ingérable répondra à vos préoccupations avec les meilleurs résultats.

La biotine est-elle la même chose que le collagène ?

La biotine et le collagène sont des ingrédients couramment utilisés dans les produits de beauté et les compléments alimentaires ingérables. Mais la biotine est-elle la même chose que le collagène ? Non. La biotine est une vitamine alors que le collagène est une protéine. Et les deux offrent des avantages différents pour les routines de beauté, avec des résultats différents.

Qu'est-ce que la biotine ?

La biotine, également appelée "vitamine B7" ou "vitamine H", est une vitamine du complexe B. Elle permet de transformer les aliments en énergie. Expliquée dans sa forme la plus simple, la biotine aide l'organisme à transformer les aliments en énergie. Elle fonctionne comme un cofacteur essentiel pour les enzymes carboxylases nécessaires à plusieurs voies métaboliques, notamment la production d'énergie et le métabolisme des acides gras, des acides aminés et de la gluconéogenèse.

Qu'est-ce que le collagène ?

Le collagène est la principale protéine structurelle de l'organisme. C'est lui qui donne aux cheveux, à la peau et aux ongles leur éclat, leur force et leur fermeté. En vieillissant, nos niveaux de collagène naturel diminuent. Cela se traduit par l'apparition de ridules, de rides, d'un relâchement de la peau, d'ongles cassants et de cheveux ternes. C'est pourquoi il est important de compléter vos niveaux de collagène naturel avec un supplément de collagène.

Avantages de la biotine pour la beauté

Une supplémentation en biotine peut avoir un effet positif sur les cheveux et leur croissance saine. Comme la biotine joue un rôle dans la production de kératine, on pense que c'est ainsi que la vitamine contribue à favoriser une croissance saine des cheveux, en particulier pour les personnes qui en sont carencées. Les symptômes d'une carence en biotine sont la chute des cheveux et leur raréfaction. Des recherches ont montré que chez les femmes en bonne santé qui perdent leurs cheveux, 38 % présentaient une carence en biotine et 49 % des taux sériques de biotine sous-optimaux(1).

Les véritables carences en biotine sont rares. Cependant, il y a plusieurs facteurs qui peuvent contribuer à une carence en biotine qui affecte les femmes, y compris la grossesse, l'alcoolisme, les problèmes intestinaux affectant l'absorption et l'utilisation chronique d'antibiotiques. En raison de ces facteurs contributifs, les capsules de Hairology scientifiquement formulées par Vida Glow comprennent de la biotine, pour aider à compléter les niveaux de biotine dans le corps.

Avantages du collagène pour la beauté

La supplémentation en collagène présente des avantages esthétiques pour les cheveux, la peau et les ongles. Les suppléments de collagène, y compris le collagène marin naturel de Vida Glow, ont été cliniquement prouvés pour réduire les lignes fines et les rides(2), et augmenter l'élasticité de la peau. Produit aux multiples bienfaits, le collagène peut également favoriser l'épaisseur des cheveux. La supplémentation en collagène agit au niveau de la couche dermique du cuir chevelu pour aider à créer un environnement optimal pour la croissance de cheveux sains. Anecdotiquement, l'un des premiers avantages de la supplémentation en collagène que les gens constatent est la santé et la solidité de leurs ongles, avec une réduction de leur fragilité et de leur écaillage.

Comment la biotine et le collagène fonctionnent-ils dans l'organisme ?

La biotine stimule la production de kératine dans les cheveux. La biotine n'est pas stockée longtemps dans le corps - et la plupart de la biotine que nous recevons provient d'aliments comme la viande, les œufs, le poisson, les graines, les noix et les légumes. Les capsules Hairology de Vida Glow contiennent également de la biotine, pour aider à atténuer les effets d'une carence en biotine.

Le collagène, quant à lui, est une protéine naturelle de notre corps, qui peut être complétée par une poudre de collagène hydrolysé. Une fois ingéré, le collagène marin est absorbé et distribué dans la circulation sanguine jusqu'à la couche dermique de la peau. En fait, 70 % de la couche dermique de notre peau est constituée de collagène. C'est là qu'il stimule la prolifération des fibroblastes, générant ainsi la production de collagène frais et donnant à la peau une apparence plus ferme et plus jeune.

Suppléments de biotine et de collagène : Lequel est pour moi ?

Pour décider si votre routine beauté bénéficierait du collagène ou de la biotine, il faut en fin de compte identifier vos principales préoccupations. Si vous êtes uniquement préoccupé par la santé de vos cheveux, alors un complément de biotine pourrait être un ajout utile à votre routine. Si vous voulez vous occuper des cheveux, de la peau et des ongles, alors un supplément de collagène vous apportera de multiples avantages avec des résultats cliniquement prouvés.

Cela dit, le collagène et la biotine peuvent être pris en toute sécurité dans la même routine. Pour ceux qui sont préoccupés par les signes de vieillissement de la peau (pensez aux lignes fines et aux rides) ainsi que par la croissance lente des cheveux, les cheveux clairsemés et les cheveux endommagés, nous recommandons une routine d'ingestion de collagène marin naturel et d'haïrologie de Vida Glow - qui contient de la biotine ainsi qu'une sélection de vitamines et de minéraux cliniquement étudiés pour leurs effets positifs sur la santé, l'éclaircissement et la croissance des cheveux.

Donc, si vous voulez des cheveux sains, plus longs et plus forts, et un teint ferme, jeune et éclatant, ajoutez du collagène et de la biotine dans votre routine avec les capsules de collagène marin naturel et de biotine de Vida Glow.

1. R. M. Trüeb, " Serum biotin levels in women complaining of hair loss ", International Journal of Trichology, vol. 8, no. 2, pp. 73-77, avr. 2016, doi : 10.4103/0974-7753.188040. 
2. Duteil, L., Roussel, C., Bruno-Bonnet, C., Lacour, J. Effet de faibles doses de peptides de collagène de poisson de type I combinées ou non à du silicium sur les signes de vieillissement cutané chez les femmes matures. JOJ Case Stud. 2018 ; 6(4) : 555692. DOI: 10.19080/JOJCS.2018.06.555692