La perte de cheveux peut-elle être due à la ménopause ?

Si vous remarquez que vos cheveux tombent de manière excessive lorsque vous les lavez ou que vous arrachez constamment des touffes de cheveux avec votre brosse à cheveux, la ménopause pourrait en être la cause.

De la quarantaine à la cinquantaine, la ménopause entraîne de nombreux changements dans la vie d'une femme. Nous explorons ici le lien entre la ménopause et la perte de cheveux, ainsi que des moyens simples mais efficaces de traiter ce problème pour obtenir des cheveux plus volumineux, plus épais et plus sains à n'importe quel stade de la vie.

Lien entre la ménopause et la chute des cheveux

La ménopause s'accompagne de nombreux changements physiques et émotionnels dus à la fluctuation des taux d'hormones. Des bouffées de chaleur aux sautes d'humeur et même à l'insomnie, la ménopause s'accompagne de nombreux symptômes. L'un d'entre eux, dont on ne parle pas aussi souvent, mais qui est tout aussi courant, est la perte de cheveux. De nombreuses femmes remarquent un amincissement de la racine des cheveux, des côtés ou du sommet de la tête pendant la ménopause. La perte de cheveux de la périménopause est également un précurseur de la perte de cheveux de la ménopause et pourrait être un bon moment pour commencer à prêter attention aux techniques de prévention.

Causes de la perte de cheveux due à la ménopause

Le principal responsable de la chute des cheveux à la ménopause est le faible taux d'œstrogènes. Les œstrogènes jouent un rôle crucial dans de nombreuses fonctions de l'organisme, y compris la croissance des cheveux, en augmentant la durée de la phase de croissance tout en retardant l'entrée dans la phase de repos. Il contribue également à maintenir la densité et la santé des cheveux, ce qui permet d'obtenir des cheveux plus longs et plus forts.

Lorsque les niveaux d'œstrogènes chutent de manière significative pendant la ménopause, cela peut perturber le cycle normal de croissance des cheveux. Cette baisse entraîne une diminution de l'alimentation des follicules pileux, ce qui se traduit par un amincissement des cheveux, voire une calvitie chez certaines femmes.

Certaines études ont également établi un lien entre le stress et la perte de cheveux, et il n'y a rien de tel que de subir des changements monumentaux dans son corps pour provoquer le stress. Ce type de perte de cheveux se produit lorsque des niveaux élevés de stress perturbent le cycle de croissance normal des follicules pileux, les amenant à entrer prématurément en phase de repos et à tomber par la suite. En outre, les hormones de stress comme le cortisol peuvent également avoir une influence négative sur la croissance des cheveux en supprimant la prolifération cellulaire dans la matrice capillaire.

Gérer l'impact émotionnel de la perte de cheveux pendant la ménopause

Faire face à la perte de cheveux n'est jamais une partie de plaisir. C'est particulièrement émouvant pendant la ménopause, lorsque les hormones font déjà des ravages sur vos niveaux de stress, d'énergie et d'humeur. Cela peut porter un véritable coup à votre confiance en vous et vous donner l'impression d'être un peu hors de contrôle.

Bien que nous gérions tous les émotions différemment, il est généralement préférable d'adopter une approche holistique. Concentrez-vous sur l'intégration de changements positifs dans votre mode de vie et sur les habitudes qui stimulent le cortisol, et veillez à prendre soin de votre santé en général. Vous pouvez même chercher du soutien auprès de communautés en ligne, d'un conseiller ou d'autres professionnels de la psychologie. N'oubliez pas que toutes les femmes connaissent la ménopause. Parler de vos propres difficultés avec d'autres personnes peut vous aider à faire face aux conséquences émotionnelles de la perte de cheveux pendant la ménopause.

En vous informant sur les possibilités de prévention et de traitement qui s'offrent à vous, vous retrouverez un sentiment de contrôle. Il existe de nombreuses recherches et résultats cliniques positifs, ainsi que des recommandations de femmes qui sont passées par là, pour vous aider à gérer la perte de cheveux pendant la ménopause et à minimiser l'impact émotionnel.

Gérer la perte de cheveux à la ménopause

Les traitements prescrits par un médecin, y compris l'hormonothérapie substitutive, constituent généralement un choix populaire pour les femmes ménopausées. Toutefois, si vous souhaitez commencer par modifier votre routine domestique, envisagez de prendre des suppléments ingérables ciblés qui traitent la cause première de la perte de cheveux.

Hairology est une gélule à ingérer une fois par jour qui traite l'amincissement et la santé des cheveux au niveau cellulaire. Elle soutient et maintient la santé des follicules pileux pour revitaliser et renforcer les mèches de l'intérieur pour des cheveux plus longs et plus épais. Lors d'essais cliniques, le héros actif, AnaGain™, a visiblement réduit la perte de cheveux de 34 % après 28 jours de supplémentation.

L'ajout d'un supplément de collagène marin de haute qualité, comme le Natural Marine Collagen, à votre routine quotidienne garantit que votre cuir chevelu est en condition optimale pour la croissance et la santé des cheveux, grâce à son riche profil d'acides aminés et à sa capacité à stimuler la régénération des tissus. Le collagène est également un composant essentiel de l'intégrité structurelle des follicules pileux, apportant force et résistance aux mèches de cheveux.

Au-delà de votre routine de beauté intérieure, les massages doux du cuir chevelu stimulent la circulation sanguine vers les follicules et peuvent favoriser la croissance des cheveux. Expérimenter différentes coiffures tout en évitant les outils de coiffage à chaleur excessive qui abîment les cheveux fragiles peut également prévenir d'autres cassures. Enfin, la gestion du stress par des techniques telles que la méditation ou le yoga aide à maintenir l'équilibre hormonal et contribue au bien-être général pendant cette période de transition.