Faites pousser vos ongles plus rapidement grâce au collagène marin
Faites pousser vos ongles plus rapidement grâce au collagène marin
De la manucure française classique à la tendance moderne des "beignets glacés", les ongles sont depuis longtemps un outil d'expression personnelle. Cependant, la base de tout art de l'ongle est constituée d'ongles forts et sains. Et ce n'est pas toujours facile à obtenir.
Vous vous demandez comment faire pousser vos ongles rapidement? Nous analysons ici ce qui influence la croissance des ongles, comment maintenir des ongles sains et forts et ce qu'il faut éviter lorsque l'on apprend à faire pousser les ongles plus rapidement.
Comprendre la croissance des ongles
Vos ongles sont constitués de plusieurs couches d'une protéine appelée kératine. Lorsqu'elle est en bonne santé, la kératine est dure et durable, et les ongles sont lisses et brillants, sans rainures ni décoloration. Des ongles faibles, cassants et facilement abîmés sont généralement le signe d'une carence en nutriments essentiels et en acides aminés qui favorisent un environnement sain pour la croissance des ongles. La déshydratation est également un facteur déclenchant de l'écaillage, de la fissuration et du ternissement des ongles.
La croissance de l'ongle et l'état de la kératine commencent dans le lit de l'ongle et les racines de l'ongle. C'est là que le collagène, la protéine la plus abondante de l'organisme, joue un rôle important. Le collagène est riche en divers acides aminés, en particulier l'arginine et la proline, qui sont tous deux essentiels pour favoriser la croissance de l'ongle. L'arginine, en tant qu'acide aminé, apporte des nutriments et de l'oxygène à divers tissus, y compris ceux qui se trouvent dans le lit de l'ongle et à la racine de l'ongle. La proline, quant à elle, favorise la synthèse de la kératine.
Lorsque le lit de l'ongle est sain et reçoit les nutriments dont il a besoin, les ongles poussent non seulement plus vite, mais ils sont aussi plus durables et moins susceptibles de se dédoubler ou de se déchirer, ce qui freine la croissance de l'ongle. Malheureusement, avec l'âge, la production de collagène ralentit naturellement, ce qui rend les ongles plus susceptibles de s'écailler, de se casser et de se fragiliser.
Conseils pour une croissance plus rapide des ongles
Apprendre à faire pousser ses ongles ne doit pas être compliqué. Mais il faut de la patience. La clé d'une croissance rapide des ongles commence par une bonne santé générale et une bonne nutrition, maintenues par des habitudes simples :
- Gardez vos ongles coupés et propres
- Hydratez régulièrement le lit de l'ongle avec une huile pour cuticules.
- Éviter l'utilisation prolongée de vernis à ongles, de gomme-laque ou d'ongles artificiels.
- Protégez vos ongles avec des gants lorsque vous nettoyez, jardinez ou utilisez des produits chimiques.
- Évitez de vous ronger ou de vous curer les ongles.
- Ajoutez des aliments nourrissants à votre régime alimentaire
- Utiliser un supplément quotidien de collagène
Entretien des ongles
Au fur et à mesure qu'ils poussent, les ongles doivent être correctement entretenus pour éviter qu'ils ne se dédoublent ou ne s'écaillent. Il est essentiel de garder vos ongles propres et coupés grâce à un toilettage régulier pour renforcer la solidité de vos ongles et encourager leur croissance. Utilisez des outils de haute qualité, tels que des ciseaux à ongles bien aiguisés et une lime à ongles en verre, qui vous permettront de garder vos ongles propres sans risquer de les abîmer. Il est important de garder vos outils propres pour éviter le transfert de bactéries.
Vous devez également ménager vos ongles. Gardez vos ongles hydratés en utilisant une huile pour cuticules ou un hydratant et évitez les périodes prolongées avec des ongles mouillés, car cela peut affaiblir le lit de l'ongle. N'oubliez pas non plus de maintenir votre hydratation interne.
Les habitudes alimentaires pour nourrir les ongles
Tout comme les cheveux et la peau, la santé des ongles est influencée par la nutrition. Des modifications de votre régime alimentaire peuvent donc contribuer à préserver la solidité de vos ongles et à les faire pousser plus rapidement. La biotine est un nutriment clé qui favorise une croissance saine des ongles. Les aliments riches en biotine, tels que les œufs, les céréales complètes et les noix, constituent donc un bon point de départ. D'autres aliments sont également recommandés :
- Aliments riches en protéines, notamment la viande et les œufs
- Céréales riches en protéines comme le quinoa ou les noix
- Les légumes verts à feuilles foncées, riches en calcium, en fer et en antioxydants.
- Les légumes orange et jaunes qui regorgent de vitamine A
- Aliments riches en acides gras oméga-3 et oméga-6
Nous savons que le collagène est un nutriment essentiel qui contribue à la croissance des ongles et à la santé des cheveux et de la peau. Cependant, le collagène contenu dans notre alimentation ne fait pas toujours l'affaire. La nourriture est une source inefficace de collagène car les molécules sont trop grosses pour être absorbées efficacement. Le collagène marin naturel de Vida Glow est une poudre de peptide hydrolysée qui est activée pour être absorbée plus efficacement par l'organisme. Une supplémentation quotidienne s'associe à une bonne alimentation pour aider à reconstituer les réserves de collagène et favoriser la santé du lit de l'ongle.
Les erreurs à éviter pour une croissance optimale des ongles
Une fois que vous avez mis en place votre routine de croissance des ongles, il est essentiel de prévenir tout dommage supplémentaire pour avoir des ongles longs et forts. Il est préférable d'éviter les produits topiques qui peuvent être considérés comme toxiques et endommager vos ongles ou le lit de l'ongle. Certains vernis, produits durcisseurs et dissolvants contenant des ingrédients tels que le formaldéhyde, l'acétone, le toluène et d'autres encore entraînent des ongles secs et cassants.
L'utilisation fréquente d'ongles artificiels tels que les acryliques ou les manucures au gel, ainsi que la colle utilisée pour les ongles pressés à domicile, peuvent également empêcher vos ongles de pousser rapidement. Les ingrédients durs, desséchants et nocifs, ainsi que la perturbation mécanique de la surface de l'ongle, rendent les ongles minces et fragiles.
Vos ongles sont le reflet de votre état de santé général. Il est donc important de nourrir votre corps avec des vitamines, des nutriments et des protéines essentiels pour maintenir une santé optimale. En raison de la diminution naturelle de la production de collagène qui se produit avec l'âge, une supplémentation en collagène de haute qualité comme le Collagène Marin Naturel est un moyen efficace de soutenir l'environnement sain dont les ongles ont besoin pour se développer. Des ongles forts et sains sont l'un des premiers changements remarqués par les personnes qui se supplémentent quotidiennement en collagène, ce qui en fait un moyen pratique de lutter contre les ongles faibles et cassants.
