Comment prévenir les ongles fragiles
Comment prévenir les ongles fragiles
Se casser un ongle n'est jamais agréable. Des ongles forts et longs ne sont pas seulement la base d'une belle manucure, ils sont aussi un signe de santé générale.
Vos ongles sont une fenêtre sur votre nutrition, vos niveaux d'hydratation et peuvent même être le signe de conditions médicales sous-jacentes. Il va donc sans dire qu'il est primordial de garder vos ongles en bonne santé et d'éviter qu'ils ne deviennent cassants ou fragiles.
Vous vous demandez comment obtenir des ongles plus forts? Poursuivez votre lecture pour un aperçu des causes de la fragilité des ongles et des conseils pour obtenir des ongles longs, forts et sains.
Causes de la faiblesse des ongles
La faiblesse des ongles peut être causée par différents facteurs. Les carences nutritionnelles sont l'un des principaux responsables. Un apport insuffisant en vitamines et minéraux essentiels tels que la biotine, le fer, le zinc et le calcium peut entraîner des ongles cassants et fragiles. Un manque de collagène est également à l'origine d'ongles cassants.
En outre, une exposition excessive à l'eau et à des produits chimiques agressifs, tels que les détergents ou les produits de nettoyage, peut priver les ongles de leurs huiles naturelles et les affaiblir. Parmi les autres causes possibles, citons l'utilisation fréquente d'outils de manucure qui endommagent le lit de l'ongle, les déséquilibres hormonaux qui affectent les niveaux d'humidité dans les ongles, et les conditions médicales sous-jacentes.
Comment renforcer les ongles
Si vous avez des ongles fragiles, une bonne alimentation peut vous aider à les renforcer. Maintenez une alimentation équilibrée, riche en vitamines et en minéraux, notamment en biotine et en fer, qui favorisent la santé des ongles. En outre, gardez vos ongles bien coupés et évitez de les ramasser ou de les ronger, car cela peut en affaiblir la structure.
Traitements pour des ongles plus forts
Comme les ongles sains commencent au niveau cellulaire, les traiter de l'intérieur est le moyen le plus efficace d'augmenter leur résistance et d'éviter qu'ils ne se cassent. Il a été prouvé qu'une supplémentation en collagène augmente la solidité des ongles et prévient les ongles faibles et cassants qui ont tendance à se briser.
Le collagène marin naturel contient des acides aminés essentiels comme la proline et la glycine, qui sont indispensables à la production de kératine, la protéine responsable de la solidité et de la santé des ongles. Sa biodisponibilité permet une absorption facile par l'organisme, ce qui garantit un maximum de bénéfices. Utilisé quotidiennement, il favorise la croissance d'ongles plus longs et plus forts.
Entretien des ongles
Une fois les fondements de votre régime de beauté intérieure mis en place, prendre soin de vos ongles de l'extérieur vous aidera à obtenir des ongles forts. La première étape de toute routine de soin des ongles consiste à les hydrater en appliquant régulièrement une huile ou une crème nourrissante pour cuticules. Cela permet d'éviter la sécheresse et les cassures. Protégez également vos ongles des produits chimiques agressifs et de l'eau en portant des gants lors des tâches ménagères et évitez d'utiliser une force excessive lorsque vous ouvrez des récipients ou effectuez des tâches qui peuvent mettre vos ongles à rude épreuve.
Coupez régulièrement vos ongles en leur donnant une forme légèrement incurvée afin d'éviter qu'ils ne s'accrochent ou que des bords irréguliers ne se forment. Le fait de polir la surface des ongles de temps en temps peut favoriser une croissance saine en stimulant la circulation sanguine tout en lissant les aspérités.
Les ongles fragiles peuvent être une source de frustration et un combat difficile à mener. Pourtant, il suffit d'adopter une routine simple mais réfléchie pour apporter à vos ongles les soins dont ils ont besoin, tant à l'extérieur qu'à l'intérieur, pour pousser plus vite et plus fort. Des ongles bien coupés et protégés, ainsi qu'une supplémentation quotidienne en collagène marin, favoriseront la santé et la beauté des ongles.
