5 choses à ne jamais faire à votre peau avec Zena Dammous, infirmière en esthétique

Les programmes de beauté peuvent être amusants et expérimentaux. Mais il y a des choses qui ne sont pas négociables et beaucoup d'autres qui devraient être laissées aux professionnels.

Zena Dammous, infirmière cosmétique expérimentée et directrice de Medical Aesthetic à South Melbourne, a tout vu lorsqu'il s'agit de clients qui prennent les questions de beauté en main. Des erreurs et contretemps aux occasions manquées, nous avons puisé dans ses décennies d'expertise pour dresser la liste définitive des choses que vous ne devez jamais faire à votre peau.

1. Piquez vos boutons

Il s'agit d'un problème majeur, non seulement parce qu'il introduit des bactéries dans la zone, ce qui risque d'aggraver les éruptions cutanées. Elle laisse également la peau rouge, douloureuse et peut entraîner des cicatrices.

Au lieu de cela, il est essentiel d'adopter une approche holistique qui donne la priorité à la réparation de la barrière cutanée. Chez Medical Aesthetic, nous avons toujours eu pour principe de commencer par traiter la cause, et pas seulement les symptômes. L'acné peut présenter divers symptômes et avoir de nombreuses causes. Si l'on ne s'attaque pas aux causes internes, aux carences en vitamines et en minéraux, on ne verra tout simplement pas de changements à long terme dans la peau.

2. Utiliser des substances actives sans consulter un dermatologue

 Les actifs doivent être utilisés dans le cadre d'un plan de traitement holistique qui est aussi individuel que vous. Il n'y a pas deux peaux identiques et ce n'est pas parce que vos amis utilisent un ingrédient actif particulier que votre peau en a besoin. Sans les conseils appropriés, vous risquez d'endommager votre délicate barrière cutanée, ce qui accroît la déshydratation et peut entraîner un risque accru d'inflammation, de rougeurs, de peau sèche, d'acné et de vieillissement accéléré.

3. Oubliez votre SPF

Vivant en Australie, il s'agit d'une nécessité absolue. Non seulement il prévient les cancers de la peau dangereux, mais les dommages causés par les UVA et les UVB sont l'une des principales causes du vieillissement de la peau. Ils provoquent à la fois la pigmentation et la dégradation du collagène, ce qui entraîne l'apparition de ridules, de rides et d'une perte de laxité de la peau.

4. Oubliez votre contrôle annuel de la peau !

Le contrôle annuel de la peau est un sujet dont on ne parle pas souvent. En Australie, nous avons la chance d'avoir grandi avec le message "slip, slop, slap". Malheureusement, la plupart d'entre nous se sont encore trop exposés au soleil sans protection pendant leur enfance. Nous savons que la plupart des dommages causés par le soleil dont nous souffrons à l'âge adulte sont survenus entre 0 et 7 ans. Il est très important de détecter rapidement toute modification de la peau.

5. Sous-estimer le pouvoir de vos choix de vie

Le sommeil, l'alimentation, l'eau, l'exercice et le stress - les choix de mode de vie sont très importants pour la santé de la peau. Essayez de dormir 6 à 8 heures par nuit. Adoptez un régime alimentaire équilibré comprenant des légumes verts frais, des protéines et de bonnes graisses telles que l'avocat et l'huile d'olive, et buvez 2 à 3 litres d'eau par jour pour éliminer les toxines de l'organisme. Faites de l'exercice 3 à 5 fois par semaine ; qu'il s'agisse d'un cours de Pilates ou d'une marche rapide, vous verrez absolument une différence au niveau de votre peau. Mieux encore, chacun de ces éléments aide le corps à réguler le taux de cortisol et à réduire le stress.  

Comment prendre soin de sa peau à la maison

Avec votre liste de ce qu'il ne faut pas faire, vous pouvez facilement mettre au point une routine maison bien pensée pour garder votre peau éclatante entre les rendez-vous à la clinique ou les traitements professionnels.

Soins de la peau

Il existe une pléthore de produits de soins de la peau et d'ingrédients disponibles. Parler à un professionnel de vos préoccupations et de l'état de votre peau peut être un bon point de départ. Une routine simple devrait inclure un nettoyant de bonne qualité, des antioxydants, des hydratants pour la peau comme l'acide hyaluronique ou la glycérine, une crème hydratante pour fixer l'hydratation et un SPF 50+ utilisé tous les matins.

Compléments alimentaires pour la peau

La beauté par ingestion joue un rôle important en soignant votre teint de l'intérieur. Elle s'inscrit dans une approche bidirectionnelle de la santé et de la beauté qui permet d'obtenir les meilleurs résultats.

Les principaux ingrédients à prendre en compte dans vos compléments de soins de la peau sont les suivants :

• Peptides de collagène marin hydrolysé: Un puissant anti-âge naturel, issu de la peau de poisson. De nombreuses recherches scientifiques montrent que le collagène favorise l'élasticité et l'hydratation de la peau, tout en réduisant les rides et ridules.

• Acides gras oméga-3 : un supplément de soins de la peau sous-estimé lorsqu'il s'agit d'optimiser la santé de la peau. Les omégas contribuent à réduire l'inflammation (en particulier dans l'acné et l'eczéma) et à maintenir la barrière lipidique de la peau.

• Vitamines A, C, E et SOD : ces puissants antioxydants sont essentiels à la réparation de la peau et protègent contre le stress oxydatif généré par le soleil et l'exposition aux UV.
• Graines de raisin : Les pépins de raisin sont extrêmement riches en composés antioxydants appelés proanthocyanidines, qui présentent un large éventail de bienfaits, notamment pour la santé de la peau. Ils peuvent améliorer la circulation sanguine, ce qui est important pour l'apport d'oxygène et de nutriments à toutes les couches de la peau, et réduire le stress oxydatif.