La dose quotidienne : quelle quantité de collagène prendre par jour pour obtenir des effets bénéfiques sur la beauté ?

Le collagène marin est un complément de beauté scientifiquement prouvé, bénéfique pour la peau, les cheveux et les ongles. Une formule facile à emporter, le dosage du collagène peut être adapté à tout régime de beauté ingérable à tout âge. Découvrez votre dose idéale et voyez les résultats rapidement.

Au plus profond du derme, le collagène est la protéine naturellement produite, responsable de la structure de la peau, des cheveux et des ongles. Mais à partir de la mi-vingtaine, la production de collagène commence à décliner. Les ridules se transforment en rides, la peau perd son élasticité et les cheveux et les ongles deviennent faibles et cassants.

En complétant l'organisme avec des peptides et des acides aminés essentiels, le collagène marin naturel fournit un collagène de type 1 et 3 biodisponible pour stimuler la production de collagène frais. Les qualités de jeunesse de la peau sont restaurées, et un environnement sain pour la croissance des ongles et des cheveux est créé.

De cette façon, le collagène marin est bénéfique pour la peau, les cheveux et les ongles, tout en étant facile et efficace à adopter. Voici comment créer une routine personnalisée de supplémentation en collagène et découvrir la quantité de collagène par jour qui vous convient le mieux.

Combien de collagène par jour ?

Le dosage recommandé decollagène marin dépend de l'âge et de la gravité des problèmes de peau, de cheveux et d'ongles. Le dosage du collagène varie entre 3 et 9 grammes par jour - ou un à trois sachets de collagène marin naturel Vida Glow.

Lors d'un essai indépendant en double aveugle, contrôlé par placebo, des sujets ayant pris 2,5 g de collagène marin naturel de Vida Glow (moins d'un sachet) ont constaté une augmentation de la fermeté de leur peau et une amélioration significative des rides de la patte d'oie, en 12 semaines.

Dans un deuxième essai en double aveugle, randomisé et contrôlé par placebo, les sujets ont constaté une augmentation de la fermeté de la peau et une réduction des rides de la patte d'oie après avoir pris une dose plus élevée de 5g de collagène marin hydrolysé pendant 8 semaines. 

Des résultats tangibles sont cliniquement prouvés en 12 semaines avec une portion de Vida Glow Natural Marine Collagen - et une supplémentation accrue peut même permettre d'obtenir des améliorations significatives en 8 semaines seulement.

Quelle quantité de collagène dois-je prendre par jour ?

Pour trouver la dose de collagène la plus efficace pour votre peau et vos préoccupations, laissez-vous guider par votre âge.

Pour les personnes âgées de 25 à 35 ans qui souhaitent conserver une peau pulpeuse et hydratée ainsi que des cheveux et des ongles sains, prenez une portion quotidienne. 

Entre 36 et 45 ans, lorsque les premiers signes du vieillissement - ridules, ongles fragiles et cheveux plus fins - apparaissent, prenez deux portions quotidiennes pour soutenir et ralentir le processus naturel de vieillissement.

À partir de 46 ans, lorsque l'on constate un teint terne, des rides plus profondes, des cheveux très fins et des ongles cassants, prenez trois portions quotidiennes pour raffermir, affiner et renforcer.

Combien de collagène par jour pour la peau ?

La quantité de collagène par jour pour les problèmes de peau est déterminée par votre peau et la rapidité des résultats souhaités. L'hydratation de la peau et le repulpage des ridules sont les premiers résultats à se manifester. Ainsi, dans le cadre d'une routine de soins de la peau bidirectionnelle, une dose quotidienne est suffisante pour améliorer l'éclat de la peau. 

Si la peau perd de son élasticité et que les rides de repos autour des yeux et des lèvres se creusent, améliorez l'élasticité et lissez les rides plus rapidement en augmentant la dose de collagène à deux portions quotidiennes.

Pour une peau ferme rapidement, la supplémentation en collagène peut être augmentée à trois portions quotidiennes. Répartissez les doses tout au long de la journée (matin, midi et soir) pour une absorption maximale dans l'organisme.

Combien de collagène par jour pour les cheveux ?

La supplémentation en collagène favorise la croissance et l'épaisseur des cheveux en prenant soin du cuir chevelu. Pour hydrater et nourrir le cuir chevelu, prenez une portion de collagène pour l'entretien quotidien des cheveux. Pour un traitement capillaire intensif et fortifiant à ingérer, augmentez la dose de collagène à deux ou trois portions quotidiennes.

Peut-on prendre trop de collagène ?

Il n'y a pas de preuves cliniques qui démontrent que des bénéfices accrus ou plus rapides peuvent être obtenus en complétant au-delà de 10g de collagène marin par jour. Alors pourquoi gaspiller votre collagène ? Réservez votre collagène marin à trois portions comme dose maximale de collagène par jour. Et soyez patient.

Combien de temps faut-il pour que le collagène agisse ?

Les essais cliniques du collagène marin naturel hydrolysé de Vida Glow montrent des avantages à long terme pour la peau avec une supplémentation quotidienne et régulière. Après 8 à 12 semaines, il est prouvé que le collagène marin augmente la fermeté et l'élasticité de la peau et réduit l'apparence des rides et ridules. La croissance rapide des ongles et des poils de bébé font également partie des premiers avantages anecdotiques observés suite à une supplémentation en collagène.