Améliorez votre routine de beauté intérieure avec la vitamine C
Améliorez votre routine de beauté intérieure avec la vitamine C
Apprenez à connaître l'acolyte du collagène pour améliorer la beauté.
Ce n'est pas un secret que nous, à Vida Glow, aimons le collagène marin. On pourrait même dire que nous sommes obsédés par cet ingrédient qui rehausse la beauté. Mais si nous devions choisir notre deuxième ingrédient préféré, ce serait probablement la vitamine C !
C'est parce que la super vitamine riche en antioxydants pour les cheveux, la peau et les ongles est un composant essentiel du collagène, contribue à la synthèse du collagène et augmente même l'absorption du collagène ingéré. Les propriétés antioxydantes de la vitamine C permettent également de prévenir et de réduire les effets néfastes des radicaux libres, qui accélèrent le vieillissement, provoquent un teint et une texture de peau inégaux et dégradent le collagène.
Cette vitamine cible la pigmentation, éclaircit la peau et aide à réduire les rides et les ridules. La vitamine C augmente la formation d'élastine, qui épaissit, protège et cicatrise les cellules de la peau. Dans les cheveux et les ongles, la vitamine C favorise la croissance et améliore la santé globale.
Selon les directives australiennes, les femmes devraient consommer 45 mg de vitamine C par jour. Pourtant, les recherches montrent qu'un apport plus important peut augmenter le taux d'antioxydants dans le sang d'environ 30 %, ce qui renforce la capacité de l'organisme à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres. La vitamine C étant soluble dans l'eau, il est également essentiel d'en consommer beaucoup chaque jour, car l'organisme ne la stocke pas.
Comment obtenir des cheveux, une peau et des ongles d'une santé éclatante grâce à la vitamine C.
Réduisez votre stress (oxydatif)
Les radicaux libres sont en fait produits par l'organisme pour lutter contre les infections. Normalement, ces radicaux libres sont contrôlés par les antioxydants, mais cet équilibre délicat peut être rompu lorsque l'organisme est exposé aux radicaux libres présents dans l'environnement.
Si les radicaux libres submergent l'organisme et prennent le dessus sur les antioxydants, un stress oxydatif se produit, c'est-à-dire que les radicaux libres commencent à endommager les tissus, l'ADN et les protéines de l'organisme. L'organisme utilise ses réserves d'antioxydants comme la vitamine C pour combattre le stress oxydatif qui provoque la dégradation du collagène et le vieillissement prématuré.
Pour être sûr que la vitamine C est utilisée non seulement pour protéger le collagène, mais aussi pour en créer un nouveau et sain, il est important de réduire votre consommation de radicaux libres provenant de l'alcool, des aliments hautement transformés et des fritures. Il est également essentiel de réduire votre exposition aux radiations, à la pollution, aux pesticides et à la fumée.
Une combinaison gagnante
Notre Collagène Marin Original non aromatisé est techniquement le plus fort de la gamme car il contient 100% de collagène marin. Cependant, la plupart des saveurs de la gamme ont été soigneusement formulées à partir d'aliments entiers qui sont des sources naturellement riches en vitamine C. Elles sont donc tout aussi efficaces. En fait, selon l'arôme, un seul sachet peut contenir jusqu'à 25 % de votre valeur quotidienne en vitamine C.
En incluant le collagène marin aromatisé de Vida Glow dans votre routine quotidienne, vous augmenterez votre apport en vitamine C pour améliorer l'absorption du collagène et renforcer les défenses du corps contre le stress oxydatif pour une peau plus rebondie et plus brillante, des cheveux plus sains et des ongles plus forts.
Repensez votre source de vitamine C
Si les oranges sont l'aliment de référence en matière de vitamine C, leur teneur en vitamine C n'est pas aussi élevée que celle d'autres aliments. Si vous voulez vraiment augmenter votre consommation, essayez d'incorporer des aliments comme la prune de Kakadu, le poivron jaune et le thym dans votre alimentation.
La prune de Kakadu est un super aliment originaire d'Australie. Non seulement elle contient 100 fois plus de vitamine C que les oranges, mais elle est en fait la source connue la plus riche en vitamine C, contenant 530 % de la valeur quotidienne. Le poivron jaune est une autre source puissante, avec 152 % de la valeur quotidienne recommandée dans une demi-tasse. Pour un supplément de vitamine C, le thym frais contient 50 % de la valeur quotidienne de vitamine C dans une seule once.
