Comment raffermir la peau affaissée
Comment raffermir la peau affaissée
Le relâchement de la peau est un signe courant du vieillissement et c'est aussi l'un des plus difficiles à traiter.
Comprendre les causes du relâchement cutané et les moyens de l'éviter peut vous aider à conserver une peau jeune, radieuse et ferme sans avoir à modifier votre mode de vie. Nous expliquons ici les causes courantes du relâchement cutané et les mesures simples que vous pouvez prendre pour redonner de la fermeté à votre peau.
Quelles sont les causes du relâchement cutané ?
Il y a beaucoup de choses à prendre en compte lorsque l'on pense aux changements que subit notre peau au fil du temps. Le relâchement cutané est souvent associé à la perte de graisse sur le visage et le corps, ainsi qu'à l'épuisement de protéines telles que les fibres de collagène et d'élastine, responsables de la fermeté et de l'élasticité de la peau et de sa capacité à "rebondir" au fur et à mesure des changements corporels.
La prise en charge de la peau relâchée nécessite une approche à multiples facettes, car des facteurs internes et externes contribuent à la rapidité et à la gravité de l'évolution de la laxité cutanée.
Vieillissement
La cause la plus fréquente du relâchement de la peau, qui est inévitable, est le vieillissement. À partir de la mi-vingtaine, les protéines de collagène qui assurent la structure et le soutien de notre peau commencent à se dégrader, et le taux d'épuisement augmente avec l'âge. Sans ce soutien, la peau perd de sa fermeté et des signes accélérés de relâchement cutané peuvent apparaître, tels qu'un affaissement du visage ou de la peau du cou.
La génétique joue également un rôle dans la rapidité des changements de la qualité de la peau, tout comme les facteurs liés au mode de vie : une mauvaise alimentation, l'exposition aux UV, le tabagisme, la déshydratation et le manque de sommeil sont autant de facteurs qui accélèrent le vieillissement de la peau.
Perte de poids
Le fait de porter des kilos en trop pendant une période prolongée peut commencer à endommager les fibres d'élastine. Lorsque vous perdez beaucoup de poids, la couche graisseuse qui se trouve sous la surface de la peau commence à se contracter et la peau ne peut pas toujours se contracter au même rythme, ce qui lui donne un aspect relâché. Plus la perte de poids est rapide, plus le risque de relâchement de la peau est élevé.
Grossesse
Pendant la grossesse, le corps change si rapidement que la peau ne peut pas toujours suivre. Après l'accouchement, il est particulièrement fréquent de constater un relâchement de la peau au niveau du ventre et d'autres zones qui ont connu des fluctuations rapides pendant la grossesse.
Conseils pour prévenir le relâchement de la peau
Étant donné que les facteurs liés au mode de vie qui contribuent au vieillissement jouent un rôle essentiel dans l'apparence de la peau, le meilleur moyen de prévenir le relâchement cutané est de maintenir de bonnes habitudes pour favoriser une santé optimale de la peau, et donc de l'apparence. Il s'agit notamment de
- Pratiquer une bonne protection solaire pour prévenir les dommages causés par les UV
- Maintenir un régime alimentaire nutritif et équilibré
- Rester hydraté
- Dormir suffisamment
- Hydratez votre peau
- Éviter le tabagisme, l'excès d'alcool et de sucre
Les moyens d'améliorer le relâchement de la peau
Exercice
L'activité physique joue un rôle essentiel dans la prise en charge de notre santé globale, y compris celle de notre peau. Le maintien d'un poids sain grâce à la nutrition et à l'exercice physique permet d'éviter les changements excessifs ou rapides à l'origine du relâchement de la peau. L'augmentation de la masse musculaire peut également contribuer à améliorer l'apparence du relâchement cutané.
De nouvelles recherches établissent également un lien entre l'entraînement aérobique et l'entraînement en résistance et l'augmentation de la structure et de l'épaisseur du derme, ce qui améliore l'élasticité de la peau et l'apparence de la peau lâche qui en résulte. L'augmentation de la circulation pendant l'exercice contribue à stimuler la production d'hormones, de protéines et d'autres substances chimiques naturelles qui aident la peau à rester forte et saine.
Produits raffermissants
Le traitement du relâchement cutané à l'aide de produits topiques raffermissants peut apporter des améliorations subtiles avec une utilisation régulière, mais très peu d'entre eux permettent de resserrer la peau relâchée de manière significative.
Les rétinoïdes sont des dérivés de la vitamine A qui accélèrent le renouvellement des cellules de la peau, garantissant que des cellules fraîches et saines se dirigent vers les couches les plus superficielles, ce qui contribue à améliorer l'apparence de la texture et du teint de la peau. L'acide hyaluronique est également populaire dans les produits raffermissants car il attire et retient l'eau dans la peau pour un teint plus hydraté, plus lisse et plus ferme.
Suppléments
Une bonne peau commence à l'intérieur, c'est pourquoi un mode de vie sain et l'utilisation de produits ingérables ciblés et de haute qualité peuvent contribuer à améliorer l'apparence du relâchement cutané.
Collagène
Le collagène, une protéine naturelle présente dans le corps, joue un rôle important dans la structure et l'apparence de la peau en fournissant une base pour la fermeté, l'éclat et une texture lisse. Le collagène est l'un des éléments constitutifs de la peau et c'est ce qui l'empêche de se relâcher. Toutefois, avec l'âge, les niveaux de collagène naturel commencent à diminuer, et ce phénomène s'accélère au fil des années. Les experts en dermatologie recommandent de prendre un supplément de collagène pour les peaux relâchées afin d'aider à relancer la régénération et à maintenir cette structure.
Le meilleur supplément de collagène pour la peau relâchée est celui qui contient du collagène de type I et de type III, les deux principaux types de collagène que l'on trouve dans la peau. Le collagène marin naturel de Vida Glow est également hydrolysé pour améliorer l'absorption et l'efficacité des peptides lorsqu'ils sont consommés.
Antioxydants
Les facteurs liés au mode de vie, tels que l'alimentation, l'exposition aux UV et les facteurs de stress environnementaux, peuvent accélérer les signes de vieillissement, comme le relâchement de la peau, en endommageant les cellules saines par oxydation. Les antioxydants se défendent contre ces changements en renforçant la réponse de la peau au stress oxydatif et en luttant contre les dommages causés par les radicaux libres.
Un supplément antioxydant quotidien comme Anti-G-Ox est formulé avec un mélange puissant d'actifs conçus pour améliorer la santé et la résistance de la peau, protéger contre l'inflammation, les produits finaux de glycation avancée (AGE) et le stress oxydatif, aidant ainsi à prévenir le relâchement de la peau.
Il peut sembler que les personnes qui traitent le relâchement de la peau doivent mener une bataille difficile, mais il existe des solutions pour traiter la peau relâchée et la protéger contre les dommages futurs. Des changements de mode de vie à la supplémentation qui cible la santé de la peau au niveau cellulaire, la cohérence est essentielle lorsque votre objectif est de resserrer la peau relâchée.
