Le plein effet : comment prendre du collagène pour en tirer le maximum de bénéfices
Le plein effet : comment prendre du collagène pour en tirer le maximum de bénéfices
En tant que leader de la beauté par ingestion et première marque de collagène marin au monde, nous avons entrepris de dispenser un enseignement soutenu par des experts. En analysant la science qui sous-tend le collagène marin et la manière de prendre du collagène pour en optimiser les résultats, nous répondons ici à l'ultime question : boire du collagène est-il efficace ?
Pourquoi devrais-je prendre du collagène ?
La prise de collagène est un moyen cliniquement prouvé d'améliorer la peau, les cheveux et les ongles de l'intérieur. Lorsque le collagène marin est hydrolysé, biodisponible et pris de manière régulière, vous maximiserez les avantages de la supplémentation en collagène et verrez des résultats visibles en quelques semaines.
Si vous êtes novice dans la prise de collagène, gardez cela à l'esprit lorsque vous créez une routine de beauté ingérable et trouvez ci-dessous tout ce que vous devez savoir sur le collagène à boire.
Quelle est la meilleure façon de prendre du collagène ?
Quelle que soit la façon dont vous consommez le collagène, la cohérence est la clé de la beauté ingérable. Ainsi, la meilleure façon de prendre du collagène est de compléter quotidiennement le collagène marin dans une saveur et une routine qui vous conviennent.
Vida Glow Natural Marine Collagen est disponible en Original non aromatisé et en quatre saveurs naturelles, y compris les best-sellers Myrtille et Pêche. Ces sachets de collagène marin infusés aux fruits sont très appréciés mélangés à de l'eau fraîche ou à des thés verts - ou peuvent être ajoutés à de l'eau gazeuse pour une gorgée rafraîchissante aux effets bénéfiques sur la beauté.
Si vous cherchez à renforcer la peau, les cheveux et les ongles tout en augmentant votre consommation d'eau, Vida Glow Mangue et Ananas donne à l'eau fraîche un coup de fouet lumineux - comme la parfaite boisson estivale au collagène.
Pour un café multitâche dans l'agitation du matin, les sachets Vida Glow Original peuvent également être complétés par un café au collagène - pour de la caféine et un traitement raffermissant de la peau en un.
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Quel est le meilleur moment de la journée pour boire du collagène ?
La recherche clinique sur le moment où vous devez boire du collagène n'est pas concluante - créez donc un calendrier de supplémentation qui s'adapte à votre routine quotidienne, et vous obtiendrez les meilleurs résultats.
Si vous prenez deux ou trois portions de collagène marin par jour, il est préférable de prendre chaque portion une par une tout au long de la journée - une le matin, une à midi et une le soir. Cela maximise l'absorption par l'organisme.
Quelle est la meilleure forme de collagène à prendre ? Pilules, liquide ou poudre ?
Les compléments de collagène sont disponibles sous forme de poudres, de pilules ou de liquides - mais le collagène est plus efficace sous forme de boisson en poudre de collagène marin hydrolysé, comme le Natural Marine Collagen.
Le collagène marin Vida Glow est naturellement hydrolysé avec des enzymes, qui décomposent les peptides de collagène marin bruts, "natifs" en acides aminés biodisponibles. Ces acides aminés sont les éléments constitutifs de la production naturelle de collagène par l'organisme. Contrairement aux peptides de collagène natif qui ont un poids moléculaire élevé et sont mal absorbés, le collagène marin hydrolysé est efficacement absorbé par la paroi de l'estomac. En ingérant le collagène sous forme d'eau, les acides aminés du collagène marin pénètrent dans la circulation sanguine avec un taux d'absorption supérieur à 90 % - pour une utilisation accrue du collagène et une peau plus ferme, des cheveux plus forts et des ongles sains, rapidement.
En revanche, les pilules et les gélules ajoutent une barrière supplémentaire à l'absorption, tandis que les compléments de collagène en poudre et liquide sont facilement assimilables par l'organisme.
Dois-je prendre du collagène à jeun ?
Oui, le collagène peut être pris à jeun sans provoquer de troubles gastriques. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, certains suggèrent que la prise de collagène marin à jeun augmente son absorption. Il est juste conseillé de ne pas dépasser plus de 10 grammes de collagène marin par jour (pas plus de trois sachets ou cuillères de Vida Glow Natural Marine Collagen).
Comment prendre la poudre de collagène ? Seule ou avec de la nourriture ?
Consommer du collagène avant et après le repas est efficace et sûr, il s'agit de savoir ce qui convient le mieux à votre routine. Le collagène marin peut être mélangé aux repas si vous le souhaitez, mais il est bien toléré par beaucoup et il n'est pas nécessaire de le prendre avec un repas.
Quel goût a le collagène ?
Lecollagène marin naturel Vida Glow est une poudre fine provenant de peau de poisson de haute qualité. Notre goût original est insipide lorsqu'il est mélangé à des boissons aromatisées comme le thé, le café ou le jus. Pour ceux qui ont des goûts sensibles ou qui veulent prendre le collagène directement dans l'eau, nous suggérons nos options aromatisées aux fruits.
Le collagène peut-il être mélangé au café ?
Oui, Vida Glow Natural Marine Collagen peut être mélangé avec du café. Pour les buveurs de café réguliers, le "café au collagène" est à essayer absolument avec un sachet d'Original.
Comment la chaleur affecte-t-elle le collagène ?
La gamme Vida Glow Natural Marine Collagen est stable à la chaleur - son efficacité, son goût et sa texture ne sont donc pas affectés par la chaleur.
Qu'il s'agisse d'une gorgée glacée ou d'une tasse chaude et réconfortante, la façon de prendre du collagène est de trouver une méthode de supplémentation pour laquelle vous pouvez vous engager. Prendre du collagène devrait être agréable. Une peau éclatante, des cheveux sains et des ongles qui poussent rapidement ne sont qu'à un verre d'eau ou de café par jour.
Vous voulez savoir comment le top model Irina Shayk prend son Vida Glow Natural Marine Collagen ? Découvrez-le ici.
